拓展訓練

作者:admin   來源：http://www.jhrnvt.tw   發布時間：2019-07-22   人氣 :    

溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克報地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。溯溪是一項可以結合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰怍。從登山運動中獨立出的溯溪，以沿著溪谷逆流而上，需要視地形而進行技術性攀登，如瀑布或巨石。溯溪運動的配備并沒有一定要求，但因為不同的河谷地形可能具有危險性，需要應用到攀登的技術與器具，如繩帶以利幫助隊員過溪及上巖壁。
溯溪一詞的由來應該是來自于日本(沢登り，字面的意思是沿溪谷攀登)。在歐美的登山術語里，不同于攀巖(Climbing)已經成為另一項專業運動競技，溯溪并沒有被特別獨立出來，專門的溯溪活動也多盛行于日本及臺灣，臺灣人則將溯溪做字面翻譯成RiverTracing。

溪降是一種剛剛興起的戶外休閑活動，在阿爾卑斯地區特別盛行，英語叫做“Canyoning”，意思是進入峽谷溪流中去體驗大自然，鍛煉膽識，磨煉意志，迎接挑戰，享受刺激。

與溯溪運動方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主體緣繩下躍，或順水滑降。溪降更重于娛樂性，是適合于普遍開展的大眾戶外休閑運動。

溪降需要的裝備是基本的登山裝備，如安全帶、鐵鎖，下降器、繩索、頭盔等，以及防水服。防水服為漂流用的發泡橡皮質緊身套裝，較潛水服厚，質輕、緊身、浮力較大，具有保護作用。無論瀑布下降、跳水、還是滑降，都必須穿鞋，最好是登山鞋，下降、橫移或攀登時比較方便，另須備一雙干爽的鞋子，以使離開水時換下濕鞋。